ПРОГРАММЫ КАРДИО-ТРЕНЕРОВОК
Коментарии
болтунья :3 ноября 2013ну ну все вы худые еще а мне 14 вес 89
Севиль :12 сентября 2013Здравствуйте! Мой вес 55, рост 164, мне 28 лет. Хожу в тренажерный зал 4-5 раз в неделю (так уже 2 месяца). С питанием явно недорабатываю, иногда позволяю ту пищу, которую никак нельзя для достижения красивого стройного и подтянутого тела. Мне нужно сжечь жир (особенно проблема в зоне рук, да и на животе стоит убрать). Думаю, с питания и нужно начать, но я не могу сориентироваться с этими подсчетами каллорий, БЖУ и проч. Есть ли у вас программа, которую можно рассчитать индивидуально? Заранее спасибо.
Татьяна :30 июля 2013Рост 163, вес 59 кг.
Евгения :19 декабря 2013Здравствуйте! Рост 160см,вес 46кг.